آکوایوگا
واژه آکوایوگا به معنای انجام حرکات و نرمش های ویژه در آب می باشد.
آکوایوگا از دیرباز در تمام کشورهای پیشرفته مورد توجه و استقبال قرار گرفته و نتایج خوبی را به همراه داشته است.
آکوایوگابخشی از مامایی غیرزایشگاهی است که به صورت تخصصی، زنان باردار تا زمان زایمانشان توسط ماما با آموزش های ویژه، همچنین نرمش های استاندارد در آب گرم و تکنیک های تنفسی آن را فرا می گیرند.
این ورزش نیازی به شناکردن نداردو بهترین ورزش دوران بارداری است، زیرا مادر در آب احساس سبکی کرده و فشار و کشش کمتری به بدنش وارد می آورد. از این رو امکانات بهرهگیری از این شیوه میتواند نگرانی ها و ترس های دوران بارداری را برطرف کند و به زایمان طبیعی بدون درد کمک نماید از این رو امکانات بهرهگیری از این شیوه میتواند نگرانی ها و ترس های دوران بارداری را برطرف کند و به زایمان طبیعی بدون درد کمک نماید.
هدف از این حرکات ورزشی، ارتقای کیفیت زندگی زنان باردار، حفظ مراحل فیزیولوژیک بارداری و همچنین کمک به انجام زایمان طبیعی و آسان است.
آکواژیمناستیک میتواند دوران بارداری را برای زنان به دورانی عاری از اضطراب و نگرانی تبدیل کند.
اغلب زنانی که در طی دوران بارداری از آکوایوگا بهره می برند، علاوه بر این که عملکرد قلب و ریه آنان بهبود می یابد، از آمادگی جسمانی بهتری نیز برخوردار شده، زایمانی خوشایند، آسان و طبیعی خواهند داشت و با خاطره ای خوش، تولد نوزاد خود را جشن می گیرند.
مزایای آکوایوگا در بارداری:
١.این شیوه از کمردرد و دردهای مفاصل ، اضافه وزن غیرضروری، واریس پا و گرفتگیهای عضلانی پیشگیری میکند.
2-اختلالات گوارشی به ویژه یبوستهای دوران بارداری و عوارض ناشی از آن مثل شقاق و بواسیر، افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان، و نیز دردهای کاذب ناشی از اضطراب با این روش برطرف میشود.
3-تقویت ماهیچههای نگهدارنده ستون فقرات به ویژه ماهیچههای لگنی و آماده شدن لگن برای یک زایمان حتیالامکان طبیعی، آب شدن تدریجی چربی های اضافی بدن و به دست آوردن روحیهای مناسب و با نشاط از جمله فواید نرمش در آب گرم استخر است
به همین منظور مرکز خدمات مشاوره مامایی رويش قم با تشکیل کلاس آموزش های آکوایوگا، شرایط مناسبی را جهت استفاده مادران باردار از مزایای این ورزش مفید فراهم نموده است .
برای ثبت نام و كسب اطلاعات بيشتر با مركز مشاوره مامايي رويش تماس بگيريد.
دیدگاهتان را بنویسید